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Exaustão Mental

O esgotamento pode ter origem física ou mental, e um pode ser a causa do outro: o cansaço físico pode levar emocional e vice-versa. 

Nosso corpo como um tanto merecem a devida atenção, mas quando isso não acontece, doenças mais sérias podem surgir.

A maneira com que o indivíduo lida com suas dificuldades, frustrações e comprometimentos do dia a dia, podem provocar um desequilíbrio emocional e um desgaste metabólico tão grandes que levam ao colapso. 

Para minimizar o quadro, tente liberar a energia exacerbada; respeitando o ritmo e limite do seu corpo. 

Aprenda a cobrar-se menos; 

Tente lidar da melhor maneira com a própria imperfeição; 

Faça coisas que lhe geram verdadeiro prazer;

Tenha autoconhecimento para entender quem você é e do que realmente necessita.

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